1971 • UMEÅ

Klabbölerundan m fartökning sista 10km

Söndag 17 juni 2018 19:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ökade farten sista 10 km (42,53 / 4,17 fart), kändes riktigt bra orkmässigt, däremot lite ömmande hälsena....
16,24 km
Distans
1:12:28
Tid
4:28 min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
176
Stegfrekvens
92 meter
Total stigning (karta)
452 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V3
Total distans: 
30:12:30
377 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 juli 2019 16,31 km 1:16:06 4:40 m/km
23 juli 2019 16,30 km 1:18:12 4:48 m/km
22 juli 2019 16,36 km 1:18:49 4:49 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:471294:471,00 km
21,00 km4:394:391429:262,00 km
31,00 km4:394:3914514:053,00 km
41,00 km4:364:3614418:414,00 km
51,00 km4:394:3914623:205,00 km
61,00 km4:494:4915128:096,00 km
71,00 km4:284:2815632:377,00 km
81,00 km4:404:4015937:178,00 km
91,00 km4:124:1215641:299,00 km
101,00 km4:124:1215545:4010,00 km
111,00 km4:204:2015650:0011,00 km
121,00 km4:204:2015854:2012,00 km
131,00 km4:214:2115958:4113,00 km
141,00 km4:224:221621:03:0314,00 km
151,00 km4:064:061671:07:0815,00 km
161,00 km3:533:531701:11:0216,00 km
170,24 km1:275:581611:12:2816,24 km