Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 19 maj 2018 13:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var en lugn runda med tanke på nästa helg. Hade tänkt lägga mig på 4.30. Svårt att hålla sig dock när starten väl har gått.

Pigg och fräsch i mål.

21,1 km
Distans

1:34:02
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Snittpuls

185
Maxpuls

166
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (karta)

423 meter
Total stigning (klocka)

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
87.	Jan Thorman	1:34:00	4:27 m/km
88.	Patrik Johansson	1:34:02	4:27 m/km
89.	Jonathan Jonsson	1:34:16	4:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av , David Elebring, Peter Helmroth, Joakim Kimmehed, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Patrik Hägg

Kommentarer

Anders Pihl - 20 maj 2018

Såg och kändes väldigt lätt, gött att snacka bort två km. Lycka till på BUM nu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	164	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	170	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	172	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	171	17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	176	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	167	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	174	34:40	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	174	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	174	43:43	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	173	48:09	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	174	52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	175	57:00	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	175	1:01:32	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	175	1:05:59	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	175	1:10:33	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	178	1:15:14	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	178	1:19:36	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	178	1:24:14	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	181	1:28:45	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	181	1:33:10	21,00 km
22	0,22 km	0:52	4:03	182	1:34:03	21,22 km