björnön 10 km

Torsdag 3 maj 2018 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt längesen det kändes så lätt som idag.
Benen ligger någon nivå under konditionen just nu.

9,85 km
Distans

45:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

329 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	144	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	157	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	164	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	165	23:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	166	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	166	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	167	36:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	170	42:06	9,00 km
10	0,85 km	3:51	4:33	170	45:57	9,85 km