Klabbölerundan fel väg

Måndag 30 april 2018 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lägre tempo för att hålla nere pulsen

16,36 km
Distans

1:20:58
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (karta)

448 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	54:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	148	59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	151	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	154	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	153	1:14:15	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	154	1:19:07	16,00 km
17	0,36 km	1:52	5:08	155	1:20:59	16,36 km