1971 • UMEÅ

Klabbölerundan - Vintersvängen

Söndag 11 mars 2018 11:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Min favoritrunda och ingen känning i hälsena/fot, nu börjar det bli roligt igen :-)
Fin solig dag, kring -1.
Sladdrigt på skoterspåret i ca 1,6km
17,19 km
Distans
1:21:27
Tid
4:44 min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
176
Stegfrekvens
98 meter
Total stigning (karta)
317 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pyto3 BUGrip
Total distans: 
112:37:13
1385 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 juli 2019 16,31 km 1:16:06 4:40 m/km
23 juli 2019 16,30 km 1:18:12 4:48 m/km
22 juli 2019 16,36 km 1:18:49 4:49 m/km

Kommentarer

Magnus Torrkulla - 11 mars 2018
jag sprang samma runda men åt andra hållet en timma efter dig, håller med sladdrigt i skoterspåret, men härligt med vårsolen och takdroppet.
Fredrik Lundberg - 11 mars 2018
Bra besked!
Johan Sandström - 11 mars 2018
31 km fördelat på fre+sönd, länge sedan jag testade det....Vi får nu se om den nivån kan börja bli mer normal eller vad kroppen säger....
Jonas Köhler - 12 mars 2018
Skönt med lite medgång. Någon tanke på lopp senare i år eller bara njuta av känslan?
Johan Sandström - 12 mars 2018
Är ju anmäld till SM så jag kommer nog ge mig på en start och anpassa fart (denna gång) utifrån träningsmängd - Mitt gamla jag hade aldrig ställt sig på startlinjen utan att vara 100% förberedd :-)
Anders Åslin - 15 mars 2018
Lysande!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:331334:331,00 km
21,00 km4:424:421489:152,00 km
31,00 km4:524:5215514:073,00 km
41,00 km5:145:1415519:204,00 km
51,00 km4:554:5515624:155,00 km
61,00 km5:185:1816329:336,00 km
71,00 km4:424:4215934:157,00 km
81,00 km4:514:5116539:068,00 km
91,00 km4:404:4015943:469,00 km
101,00 km4:314:3115548:1710,00 km
111,00 km4:344:3415752:5111,00 km
121,00 km4:374:3715957:2812,00 km
131,00 km4:404:401591:02:0813,00 km
141,00 km4:374:371581:06:4514,00 km
151,00 km4:374:371621:11:2215,00 km
161,00 km4:304:301661:15:5116,00 km
171,00 km4:404:401661:20:3217,00 km
180,19 km0:564:481701:21:2717,19 km