Branäs ned och upp

Fredag 9 mars 2018 16:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig ett kortare pass, men vissa vägar finns inte vintertid.
Blev ett riktigt bra pass. Precis vad jag behövde...

21,01 km
Distans

1:49:14
Tid

5:12 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

470 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Anders Pihl - 10 mars 2018

Coolt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	148	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	142	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	153	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	146	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	153	46:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	52:10	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	170	57:46	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	163	1:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	168	1:10:31	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	165	1:15:55	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	166	1:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	166	1:26:47	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	165	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	165	1:38:13	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	165	1:43:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	161	1:49:11	21,00 km
22	0,01 km	0:03	5:17	166	1:49:14	21,01 km