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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	142	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	153	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	146	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	153	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	170	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	163	01:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	168	01:10:31	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	165	01:15:55	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	166	01:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	166	01:26:47	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	165	01:32:02	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	165	01:38:13	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	165	01:43:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	161	01:49:11	21,00 km
22	0,01 km	0:03	5:17	166	01:49:14	21,01 km