Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 21 februari 2018 20:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Galet mycket på jobbet den här veckan med långa arbetsdagar. Hann inte springa varken i måndags eller igår, men nu fick det banne mig bli en runda även om klockan hunnit bli mycket och magen ropade efter mat. En stillsam sväng på Grusåttan fick vara lagom. Isigt underlag men IceBugsen hade järngrepp. Eller snarare karbidgrepp.
13,6 km
Distans
1:15:13
Tid
5:32 min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
195 meter
Total stigning (karta)
118 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km