Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Torsdag 22 februari 2018 17:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en lyckad driftsättning i morse var det lite lugnare på jobbet idag och jag kunde sluta i normal tid, vilket gav tillfälle till en lugn runda allt medan solen gick ner. Någon enstaka minusgrad men kändes kallare tyckte jag. Fast det verkligen inte gick speciellt fort var det lite jobbigt för luftrören.
12 km
Distans
1:03:11
Tid
5:16 min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
108 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö, och Mathias Johansson