Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Reflexbana i Surahammar med WTRS

Onsdag 8 november 2017 18:36

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Utlokaliserad träning från Letro Sport.
Högt tempo i den snabbare gruppen jag sprang med.
Ganska halt och slirigt i skogen. Frost på slutet. Burr!
9,34 km
Distans
1:01:11
Tid
6:33 min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
146
Stegfrekvens
90 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
45:24:15
385 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Kerstin R
Träningspass från
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:156:151236:151,00 km
2 1,00 km6:216:2114212:362,00 km
3 1,00 km6:256:2515219:013,00 km
4 1,00 km6:076:0715825:094,00 km
5 1,00 km6:136:1315131:225,00 km
6 1,00 km6:286:2815537:506,00 km
7 1,00 km9:419:4114247:317,00 km
8 1,00 km6:126:1214253:438,00 km
9 1,00 km5:375:3715459:209,00 km
10 0,34 km1:525:251571:01:129,34 km