<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

VÅRDSÄTRA

Måndag 2 oktober 2017 09:02

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstens första rullskidpass, kändes bra

19,8 km
Distans

1:41:10
Tid

5:07 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

207:41:22

2328 km

One Way stavar

Total distans:

138:51:33

1511 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	123	21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	116	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	132	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	125	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	132	52:49	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	124	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	128	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	125	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	126	1:12:06	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	133	1:22:19	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	129	1:27:04	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	114	1:31:27	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	121	1:36:29	19,00 km
20	0,80 km	4:42	5:54	126	1:41:10	19,80 km