1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Måndag 26 juni 2017 19:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Medsols i lugn fart.
Hälsenan gjorde sig tyvärr lite påmind....
16,26 km
Distans
1:18:24
Tid
4:49 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
174
Stegfrekvens
521 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 juli 2019 16,31 km 1:16:06 4:40 m/km
23 juli 2019 16,30 km 1:18:12 4:48 m/km
22 juli 2019 16,36 km 1:18:49 4:49 m/km

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler

Kommentarer

Stefan Åberg - 27 juni 2017
Obehagligt när skadekänningarna kommer, håller tummarna för att det inte blir något mer av det.
Johan Sandström - 27 juni 2017
Ja o även jag vill ju försöka lägga in allt mer fartpass, men så fort jag ökar på med ex snabbare intervaller verkar hälsenan ta stryk....
Jonas Köhler - 27 juni 2017
Hoppas det är något tillfälligt.
Annars får du satsa på ultra - långt men långsamt

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481284:481,00 km
21,00 km4:374:371409:242,00 km
31,00 km4:444:4414514:093,00 km
41,00 km4:414:4114418:504,00 km
51,00 km4:464:4614923:365,00 km
61,00 km4:524:5215528:286,00 km
71,00 km4:584:5815133:267,00 km
81,00 km5:045:0415538:308,00 km
91,00 km4:444:4414943:159,00 km
101,00 km4:404:4014847:5510,00 km
111,00 km4:484:4814852:4211,00 km
121,00 km4:574:5714657:3912,00 km
131,00 km4:544:541461:02:3313,00 km
141,00 km5:015:011471:07:3414,00 km
151,00 km4:474:471501:12:2115,00 km
161,00 km4:484:481481:17:0916,00 km
170,26 km1:154:521531:18:2416,26 km