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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	00:57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	01:02:33	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	147	01:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	150	01:12:21	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	148	01:17:09	16,00 km
17	0,26 km	1:15	4:52	153	01:18:24	16,26 km