Odlarrundan

Måndag 12 juni 2017 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchlöpning själv. Behagligt tempo och äntligen kändes allt nästan helt bra, bara några små hostningar mot slutet. Kanske kan köra på som vanligt framöver nu?

7,01 km
Distans

34:56
Tid

4:59 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Rundin, Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:54	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:45	34:56	7,01 km