Parkour rundan nya

Lördag 6 maj 2017 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Här var ju tanken att springa under 43, kan man springa på 46 i bokskogen så... men glömde bort att jag är 44 år, inte går det att maxa 48 timmar efter en tidigare mil. Hem o vila. Nästa blir jogg.

10 km
Distans

44:44
Tid

4:28 min/km
Snitt

Pegasus 33

Total distans:

33:59:10

420 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
18 april 2017	10,00 km	46:48	4:41 m/km
1 april 2017	10,00 km	44:18	4:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	146	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	167	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	169	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	169	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	168	21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	169	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	170	30:32	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	169	35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	170	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	168	44:40	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:52	170	44:44	10,02 km