Bokskogen

Torsdag 4 maj 2017 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på, introduktion på Stratiteq. Gick mycket fortare än jag trodde, hoppas på under 45 min nästa gång.

10 km
Distans

46:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

Pegasus 33

Total distans:

33:59:10

420 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
16 april 2017	10,00 km	49:34	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	148	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	164	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	162	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	161	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	165	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	165	33:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	167	43:18	9,00 km
10	0,65 km	3:03	4:41	169	46:21	9,65 km