Parkour rundan nya

Lördag 18 mars 2017 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville under 45 och jag fick slita för detta. Vädret var rätt kasst och det var kallt. Men sakta krymper tiden, vore kul att springa under 44 nästa gång.

10 km
Distans

44:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2017	10,00 km	44:44	4:28 m/km
22 april 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
18 april 2017	10,00 km	46:48	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	145	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	151	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	157	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	171	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	172	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	170	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	172	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	173	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	173	44:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:35	175	44:54	10,01 km