Lomma utan spår

Onsdag 22 mars 2017 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag ville gärna trycka på o komma under 32. Jag hade en bra chans fram till 4:e kilometern, då kom håll och jag insåg att nu fick man göra så gott det gick. Under 33 min i alla fall men ser fram emot att pressa under 32 inom kort.

7,43 km
Distans

32:59
Tid

4:26 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2017	7,43 km	31:43	4:16 m/km
22 juni 2017	7,43 km	31:59	4:18 m/km
11 maj 2017	7,43 km	31:45	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	118	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	121	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	127	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	134	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	150	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	169	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	169	31:03	7,00 km
8	0,48 km	1:56	4:02	170	32:59	7,48 km