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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	145	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	151	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	157	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	171	00:22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	172	00:26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	170	00:31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	172	00:35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	173	00:40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	173	00:44:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:35	175	00:44:54	10,01 km