Ersboda-Kolbäcksbron-Öhn-Teg

Söndag 12 mars 2017 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok, men nu börjar man allt längta till riktig barmark.

23,07 km
Distans

1:51:52
Tid

4:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 april 2018	23,07 km	1:49:07	4:44 m/km
7 april 2017	23,01 km	1:53:04	4:55 m/km
25 mars 2017	23,02 km	1:51:37	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	153	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	157	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	154	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	153	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	155	1:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	153	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	152	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	150	1:22:27	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	151	1:27:23	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	154	1:32:19	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	152	1:37:13	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	152	1:41:52	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	154	1:46:38	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	157	1:51:30	23,00 km
24	0,07 km	0:23	5:26	162	1:51:52	23,07 km