Ersboda-Kolbäcksbron-Öhn-Teg

  1. 23,06 km
  2. 100% asfalt
  3. Umeå
  4. Johan Sandström
  5. Fin runda med en hel del "älvs-löpning"

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2018-04-02 23,07 km 1:49:07 4:44 min/km 0
2017-04-07 23,01 km 1:53:04 4:55 min/km 140
2017-03-25 23,02 km 1:51:37 4:51 min/km 146
2017-03-12 23,07 km 1:51:52 4:51 min/km 153
2017-02-06 23,06 km 1:51:56 4:51 min/km 147
2017-01-22 23,32 km 1:54:33 4:55 min/km 153