Ersboda-Kolbäcksbron-Öhn-Teg

Måndag 2 april 2018 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre passet på väldigt länge.
Förvånad hus pass bra sista 5 km kändes, typ som första 5 :-)
(Pulsen ur funktion)

23,07 km
Distans

1:49:07
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

458 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 april 2017	23,01 km	1:53:04	4:55 m/km
25 mars 2017	23,02 km	1:51:37	4:51 m/km
12 mars 2017	23,07 km	1:51:52	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	1:10:26	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:15:22	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:20:10	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	1:29:51	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:34:33	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	1:39:13	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	1:43:53	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	1:48:45	23,00 km
24	0,07 km	0:23	5:30	1:49:08	23,07 km