1963 • Lomma

LMM Bjärredsrundan

Tisdag 28 februari 2017 18:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tillsammans med Anders, Claes och Dennis. Stannade och snackade med en vän i Bjärreds hamn efter 5 km, tappade några hundra meter på täten. Var ikapp efter 7,5 men avslutade lite lugnare tillsammans med Anders. Claes å Dennis var skarpare idag. I klubbstugan även Hasse å Leif, såklart!
12,58 km
Distans
1:09:31
Tid
5:32 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
229 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Pure flow
Total distans: 
59:03:55
644 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 mars 2018 12,53 km 1:07:17 5:22 m/km
31 oktober 2017 12,49 km 1:07:26 5:24 m/km
24 oktober 2017 12,41 km 1:09:59 5:38 m/km

Kommentarer

Peder Hofmann - 1 mars 2017
Great!
Cauchard Bernard - 1 mars 2017
Bravo !
Claes Oveby LMM - 1 mars 2017
Jag såg dig aldrig!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5105:511,00 km
21,00 km5:345:34011:252,00 km
31,00 km5:335:33016:583,00 km
41,00 km5:425:42022:404,00 km
51,00 km5:295:29028:095,00 km
61,00 km5:125:12033:226,00 km
71,00 km5:085:08038:297,00 km
81,00 km5:135:13043:428,00 km
91,00 km5:415:41049:239,00 km
101,00 km5:355:35054:5810,00 km
111,00 km5:435:4301:00:4111,00 km
121,00 km5:455:4501:06:2612,00 km
130,58 km3:065:1801:09:3212,58 km