Hem från jobbet

Tisdag 11 oktober 2016 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allmänt seg och trötta trötta ben.

15,46 km
Distans

1:14:11
Tid

4:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

415 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2016	15,36 km	1:07:52	4:25 m/km
14 november 2016	15,47 km	1:13:18	4:44 m/km
10 november 2016	15,45 km	1:10:56	4:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	139	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	146	47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	152	52:10	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	149	57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	152	1:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	1:07:02	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	153	1:11:50	15,00 km
16	0,46 km	2:21	5:07	157	1:14:11	15,46 km