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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	139	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	146	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	152	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	149	00:57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	152	01:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	01:07:02	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	153	01:11:50	15,00 km
16	0,46 km	2:21	5:07	157	01:14:11	15,46 km