Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan inkl 5x500 m 1 min vila

Tisdag 16 augusti 2016 17:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,22
3,25
3,23
3,21
3,13

M.t.p att det är få reps, vi pratar 500 m och att jag verkligen tog i är snittet 3,21riktigt kasst om man jmf med 3,16 på milen....fast nu är jag nog mest nostalgisk och svävar ifrån verkligeheten :-)
8,77 km
Distans
41:45
Tid
4:46 min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucuno Kinvara 6
Total distans: 
24:10:17
309 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 9,06 km 42:36 4:42 m/km
30 augusti 2024 9,13 km 45:33 4:59 m/km
20 april 2022 9,16 km 48:02 5:15 m/km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,42 km21:584:5813421:584,42 km
20,50 km1:413:2215323:404,92 km
30,11 km1:009:2414824:405,03 km
40,50 km1:433:2515826:225,53 km
50,11 km1:009:0015227:225,64 km
60,50 km1:413:2316229:046,14 km
70,11 km1:009:1616830:046,25 km
80,50 km1:403:2116731:446,75 km
90,11 km1:009:0216532:446,86 km
100,50 km1:363:1317034:217,36 km
110,11 km1:009:2217535:217,47 km
121,30 km6:254:5615941:458,77 km