Tavelsjö Halvmarathon - Tavelsjö

Lördag 20 augusti 2016 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fjärde försöket i Tavelsjö. Varje år har tiderna bara blivit sämre...
Men målet var trots allt att persa samt att inte låta backen knäcka en, fixade bägge.

Gick ut betydligt lugnare och hade inga partier där jag "låg på" hårt, det bäddade att jag var hyfsat fräsch vid backen.
Med facit i hand kanske lite för feg,,,å den känslan är ju aldrig bra....

Riktigt bra förutsättningar, hög luftfuktighet och ca 15 grader.

Men summa summarum - Nöjd! (I mål som 36:a i herrklassen)

(Pulsangivelserna helt galna.....kan inte stämma framför allt från början).

21 km
Distans

1:31:39
Tid

4:22 min/km
Snitt

247 meter
Total stigning

Saucuno Kinvara 6

Total distans:

24:10:17

309 km

Kompisar på passet

77.53.109.43/th/sv/index.aspx
Extern länk

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Anders Högdal	1:29:53	4:17 m/km
4.	Johan Sandström	1:31:39	4:22 m/km
5.	Nicklas Eriksson	1:34:45	4:29 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Urban Lundström, Jonas Köhler, David Källströmer och Mattias Jonsson

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 22 augusti 2016

Grattis, bra formbesked!

Johan Sandström - 22 augusti 2016

Tack - jo åt rätt håll känns det allt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	164	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	177	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	184	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	180	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	182	21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	183	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	179	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	170	34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	180	38:46	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	169	43:05	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	47:34	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	141	52:04	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	159	56:25	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	155	1:00:39	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	156	1:05:03	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	144	1:09:53	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	138	1:14:31	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	158	1:18:50	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	156	1:23:08	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	151	1:27:29	20,00 km
21	0,96 km	4:14	4:24	146	1:31:43	20,96 km
22	0,03 km	0:41	20:14	151	1:32:24	21,00 km
23	0,00 km	0:02	2831:40	152	1:32:25	21,00 km