Milrundan Broarna runt

Tisdag 26 juli 2016 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på elva dagar pga lång/segdragen hosta.
Fortfarande lite rosslig vilket tydligt märktes på pulsen (samma snittpuls som 5 Juli då jag hade 4,13 i snitt...), men helt Ok ändå i det stora hela.

10,01 km
Distans

44:37
Tid

4:27 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	134	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	151	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	158	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	162	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	166	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	167	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	167	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	168	35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	39:57	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	172	44:37	10,00 km
11	0,00 km	0:01	78:14	44:37	10,00 km