Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Milrundan Broarna runt
Måndag 20 februari 2017 11:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet på 10 dagar sedan förkylning. Kändes fortfarande rossligt i rören....vilket även syntes mkt tydligt på snittpulsen.
Hade glömt ställa om klockan så den trodde jag sprang inomhus, dock ser man hur mkt det skiljer än så länge pga "ej fullt kalibrerad", denna runda är exakt 10.0 km o klockan sa 8,83km, en diff på ca 13% för kort sträcka.
10,01
km
Distans
47:08
Tid
4:43
min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Icebug Pyto3 BUGrip
Total distans:
112:37:13
1385 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 april 2019
10,01 km
44:46
4:28 m/km
6 mars 2017
10,01 km
47:44
4:46 m/km
8 januari 2017
10,01 km
44:53
4:29 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
David Källströmer
och
Fredrik Lundberg
Kommentarer
Jonas Köhler
- 20 februari 2017
Välkommen tillbaks!
Johan Sandström
- 20 februari 2017
Tack - Ev lite för tidigt dock...
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
135
5:01
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
150
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
156
15:40
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
160
21:05
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
161
26:28
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
160
31:51
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
161
37:15
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
164
42:36
8,00 km
9
0,83 km
4:32
5:27
164
47:08
8,83 km