Milrundan Broarna runt

Lördag 6 april 2019 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempoökning sista 4 km

10,01 km
Distans

44:46
Tid

4:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km
8 januari 2017	10,01 km	44:53	4:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	155	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	157	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	156	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	162	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	167	40:36	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	171	44:42	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:59	176	44:46	10,01 km