Klabbölerundan

Lördag 9 juli 2016 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt...tur man hade 3 små flaskor med sig...

16,11 km
Distans

1:17:01
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Anders Högdal - 9 juli 2016

Tre flaskor opps det var inte dåligt blev det inte lite svår att springa på slutet ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	33:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	157	57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	160	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	160	1:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	159	1:11:42	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	162	1:16:28	16,00 km
17	0,11 km	0:34	5:16	168	1:17:01	16,11 km