Milrundan Broarna runt

Tisdag 5 juli 2016 22:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sent på kvällen å kring 14 grader brukar vara idealiskt, kändes riktigt lätt, ville testa att gasa lite granna, slog av lite på slutet då jag inte ville få pulsen mkt över 170.

10 km
Distans

42:11
Tid

4:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler och David Källströmer

Kommentarer

David Källströmer - 6 juli 2016

Det går undan!

Fredrik Lundberg - 6 juli 2016

Bra fart!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	149	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	159	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	166	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	169	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	169	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	170	29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	172	33:36	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	171	37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	171	42:11	10,00 km
11	0,01 km	0:11	13:14	175	42:22	10,01 km