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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	149	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	159	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	166	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	169	00:21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	169	00:25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	170	00:29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	172	00:33:36	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	171	00:37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	171	00:42:11	10,00 km
11	0,01 km	0:11	13:14	175	00:42:22	10,01 km