Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Lördag 16 april 2016 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra hållet jämf med sist.
"kännapå" förtökningar km 8 + 10.

13,82 km
Distans

1:04:37
Tid

4:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Urban Lundström - 16 april 2016

Jag är imponerad.

Urban Lundström - 16 april 2016

Imponerande!

David Ohlsson - 18 april 2016

Du börjar vara i toppform!

Johan Sandström - 18 april 2016

Nä...den skall komma mot hösten...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	159	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	157	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	159	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	47:02	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	170	50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	159	55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	152	1:00:32	13,00 km
14	0,82 km	4:05	4:58	155	1:04:37	13,82 km