Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Torsdag 14 april 2016 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält hungrig på slutet...åt för lite till frukost...

16,13 km
Distans

1:16:54
Tid

4:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Fredrik Lundberg - 14 april 2016

Nästan samma runda, om vi sprungit andra hållet borde vi mötts.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	157	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	159	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	161	1:01:32	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	161	1:06:24	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	161	1:11:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	162	1:16:14	16,00 km
17	0,13 km	0:40	5:20	168	1:16:54	16,13 km