Johan Sandström
1971 • UMEÅ

olles 1 varv på 10:an

Måndag 29 februari 2016 11:16

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet sedan förra tisdagen...rejäl förkylning.
Testade att trycka på lite granna mest för att känna/veta hur kroppen skulle kännas, kändes helt ok, dock en hel del snor i "rännan"....
Är hoppfull om VL start.
9,3 km
Distans
32:49
Tid
3:32 min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
34 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 januari 2013 9,48 km 40:47 4:18 m/km
15 januari 2013 9,38 km 36:27 3:53 m/km
9 december 2012 9,89 km 45:14 4:34 m/km

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 29 februari 2016
Härliga besked
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:313:311403:311,00 km
21,00 km3:033:031546:342,00 km
31,00 km3:373:3716210:113,00 km
41,00 km3:513:5115914:024,00 km
51,00 km4:024:0216118:045,00 km
61,00 km3:033:0315121:076,00 km
71,00 km3:313:3115424:387,00 km
81,00 km3:303:3015828:088,00 km
91,00 km3:403:4017031:479,00 km
100,30 km1:023:2816532:509,30 km