VÅRDSÄTRA

Fredag 9 oktober 2015 08:35

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass och väder, Sol +3gr. nordostlig vind 1 m/S Torra vägar

19,72 km
Distans

1:38:22
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

207:41:22

2328 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	69	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	138	26:08	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	135	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	136	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	127	55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	139	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	132	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	134	1:10:48	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	135	1:15:55	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	137	1:21:05	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	135	1:25:33	17,00 km
18	1,00 km	4:05	4:05	125	1:29:38	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	128	1:34:28	19,00 km
20	0,72 km	3:54	5:23	134	1:38:22	19,72 km