Odlarrundan

Onsdag 16 september 2015 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang själv på lunchen i det vackra vädret. Lagom tempo och allt kändes kanon trots att jag inte sprungit mycket denna månad.

7,01 km
Distans

33:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	33:51	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:09	158	33:54	7,01 km