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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	139	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	00:33:51	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:09	158	00:33:54	7,01 km