Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hundlöpet 5km - Stockholm, Djurgården
Söndag 20 september 2015 09:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Brandy och jag lyckades pressa tiden till 22:10min officiellt i årets Hundlöp 5km mot förra årets tid på 22:58min. Tycker det gick smidigare att ta sig fram i år och det var nog för att de som klassades som löpare fick starta först. Sprang på hårt och höll jämnare tempo i år mot ifjol. På 4:e km var vi tvungna att ta ett stopp annars hade vi nog klarat under 22min. Det var en härligt skön dag och trevligt lopp. Blev en 13:e plats av 245 startande.
5
km
Distans
22:12
Tid
4:26
min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans:
21:12:53
276 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Leif Denander
22:12
4:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Peter Ylsöbäck
,
Mance Ryder
och
Håkan Rundin
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
148
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
163
8:42
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
169
12:58
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
169
17:37
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
169
22:03
5,00 km
6
0,03 km
0:09
4:13
172
22:12
5,03 km