<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Onsdag 15 juli 2015 20:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda.

15,98 km
Distans

1:17:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson , Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	127	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	1:02:56	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	140	1:12:47	15,00 km
16	0,98 km	4:59	5:05	142	1:17:46	15,98 km