<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Bölesrundan - Långa via Kyrkbron

Tisdag 14 juli 2015 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

.

11,99 km
Distans

56:07
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2018	11,42 km	56:07	4:55 m/km
3 januari 2016	12,01 km	55:56	4:39 m/km
20 juni 2015	11,91 km	51:52	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	144	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	150	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	150	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	151	51:27	11,00 km
12	0,99 km	4:40	4:43	153	56:07	11,99 km