sjöstugan - kolstad - köpingsvik

Lördag 4 juli 2015 16:20

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på i 7 km och lugnare de sista två. Oerhört sega ben i början som inte gick att få fart på. Men efter lite uppför var de igång igen.

8,82 km
Distans

37:26
Tid

4:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	144	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	160	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	167	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	167	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	168	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	170	25:26	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	174	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	169	33:54	8,00 km
9	0,82 km	3:32	4:17	171	37:26	8,82 km