Bölesrundan - Långa via Kyrkbron

Lördag 20 juni 2015 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare distanspass....(varmt...)

11,91 km
Distans

51:52
Tid

4:21 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2018	11,42 km	56:07	4:55 m/km
3 januari 2016	12,01 km	55:56	4:39 m/km
14 juli 2015	11,99 km	56:07	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	150	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	157	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	163	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	165	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	167	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	167	30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	170	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	169	39:23	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	169	43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	174	47:55	11,00 km
12	0,91 km	3:56	4:21	175	51:52	11,91 km