Johan Sandström
1971 • UMEÅ

5 x 1000 90 sek vila strandprom

Onsdag 17 juni 2015 12:09

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprängde nästan mig själv redan efter andra intervallen, var stark motvind de två första så detta blev jobbigaste passet i år (att det var ca 5 v sedan förra intervallen gjorde säkert sitt också).

3,37
3,45
3,40
3,40
3,36
Snitt 3,40
Pulsintervallet 170-177 att jmf med förra tusingpasset (162-179) med snittfarten 3,41.
8,51 km
Distans
40:58
Tid
4:49 min/km
Snitt
158
Snittpuls
186
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara
Total distans: 
26:00:59
333 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,03 km10:044:5813910:042,03 km
21,00 km3:373:3717013:413,03 km
30,15 km1:3010:1115615:113,18 km
41,00 km3:453:4517418:564,18 km
50,14 km1:3010:4115620:264,32 km
61,00 km3:403:4017424:065,32 km
70,15 km1:309:5515825:365,47 km
81,00 km3:403:4017729:176,47 km
90,14 km1:3011:0615730:476,60 km
101,00 km3:363:3617734:237,60 km
110,11 km1:3013:0615435:537,72 km
120,79 km5:056:2713940:588,51 km