<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Söndag 14 juni 2015 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

.

16,06 km
Distans

1:18:01
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Ohlsson , Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	146	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	145	1:03:14	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	147	1:08:08	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	149	1:12:50	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	147	1:17:42	16,00 km
17	0,06 km	0:19	5:22	153	1:18:01	16,06 km