Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skatås All In
Fredag 1 maj 2015 10:00
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Femte upplagan av SAI, lika trevligt som vanligt. Anna, Håkan och jag utgjorde kärntruppen och anlände klockan nio för att låsa upp, fixa iordning med sportdryck och tilltugg, och inte minst sätta upp vår tjusiga IK Jogg-banderoll så folk hittade rätt. Vädret var riktigt lovande, växlande molnighet med mestadels sol.
Vid starten klockan tio var 43 löpare samlade, ytterligare ett par dök upp under dagen för att springa kortare sträckor. Som vanligt delade vi upp oss i två fartgrupper, en med sexminuterstempo och en sjuminuters. Jag skulle vara farthållare i snabbgruppen men fick riktiga glädjesiffror på min nya Garmin 920XT. Efteråt upptäckte jag att jag råkat ställa in på "Löpning inomhus", så den gick bara på kadensen. Så kan det gå! I slutänden blev det ändå rätt bra, totaltempot när alla slingor var avverkade hamnade bara strax över 6:00.
Det vackra vädret stod sig i stort sett hela dagen, ett par lätta och kortvariga skurar av regn med lite inslag av hagel gick lätt att stå ut med. Bra väder för att grilla gjorde att ganska många stannade kvar och tog en korv eller två efter sista 2,5 km-rundan. Det var ungefär 18 personer som gjorde en hel Skatås All In, 43,5 km. Mellanben är den enda som har en obruten svit sen starten, jag har varit med på alla men ett år var jag inte riktigt kry och sprang bara 18-spåret.
Även om det är rätt mycket arbete att arrangera det här är det sjukt värt det när man ser all löparglädje! Tack för idag allihopa!
43,5
km
Distans
4:25:00
Tid
6:06
min/km
Snitt
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans:
118:54:10
1356 km
www.jogg.se/Grupper/Event.aspx?eventid=3812
Extern länk
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 maj 2016
43,31 km
4:29:26
6:13 m/km
1 maj 2014
43,91 km
4:19:42
5:55 m/km
10 augusti 2013
43,79 km
4:11:28
5:45 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Gunilla Åkerström
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Helena Zetterström
,
Bergan
,
Andreas Westlin
,
,
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
,
Åsa Cedervall
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 1 maj 2015
Tack för årets upplaga Så kul ! Yipee ..Kul med pers även om man får nöja sig med antal och inte tid :-)