Skatås All In

Återigen ett lyckat arrangemang med ungefär 35 deltagare. Dock började dagen lite kaotiskt: först fick jag inte igång skrivaren så jag kunde skriva ut de diplom alla som fullföljde skulle få, sen visade det sig att min gamla Volvo 245, som jag inte kört på sisådär två år, var snustorr i kylarsystemet vilket märktes på att visarnålen gick upp en bit över max efter ett par kilometer... Med tanke på vilka gedigna spisar som sitter i denna bilmodell chansade jag och fortsatte sista biten till Skatås utan att motorn skar. :-)

Efter att Anna och Peter presenterat innehållet för dagen delade vi upp oss i tre grupper: en liten snabbgrupp, en stor mellangrupp och en något mindre långsamgrupp. Så bar det ut på dagens första etapp, 18 km terräng. Fint väder, fortfarande uppehåll trots att prognosen lovat skurar redan från morgonen, vilket gjorde framförallt trail-delen mellan 5,5 och 13,5 km av spåret torrt och lättsprunget. Tempot runt hela spåret hamnade på 5:56, förstås långsammast på småstigarna där vi snittade runt 6:30. God stämning i gruppen med mycket snack om ditt och datt, dock råkade vi ut för två vurpor men ingen av dem särskilt allvarlig turligt nog. När vi passerade Brudaremossen kom dagens första regnstänk, en förvarning av vad som komma skulle.

Tillbaka vid Skatås blev det kort paus för påfyllning av energi från det välförsedda bordet som Anna och Bodil gjort i ordning under tiden – de stod över denna sträcka. Jag passade också på att byta till en torr tröja (vilket skulle visa sig vara ganska onödigt). Sen ut på grusåttan där det av och till regnade ganska intensivt och även kom en åskknall. Vi tuffade på runt i ett ganska behagligt tempo (snitt 5:22/km), men kanske något högt med tanke på att det fortfarande var mycket kvar av dagens löpning.

Med 26 km avklarade blev det en lite längre lunchpaus på 35 minuter där jag åt mina två medhavda mackor. Bodil och jag passade också på att presentera IK Jogg för de deltagare som ännu inte var medlemmar. Därefter ut på milspåret på ben som stelnat till ganska ordentligt. Efter någon kilometer började löpsteget komma tillbaka, även om det förstås kändes att det redan sprungits en del. Tempot var här nere på 5:31, men så är ju milen också mer kuperad än åttan. Regnet fortsatte av och till men eftersom det var relativt varmt, runt 20 grader, störde det inte utan kändes mest uppfriskande. Tyvärr fick vi en vurpa i gruppen även på denna slinga, och den här gången uppstod blodvite i form av skrubbsår på händer och armbågar. Men inga sura miner för det, upp och spola av grus från såren med vattenflaskan och sen vidare!

Drygt tio minuter efter ankomst till Skatås var det dags att ta sig an femman. Nu var benen rejält stela efter pausen, men återigen gick det relativt fort att få snurr på dem och ett någotsånär normalt löpsteg. Planen var att sen klämma 2,5 km-spåret utan paus emellan, men när jag tagit mig runt femman (i 5:49-tempo) kände jag att det nog behöves ett depåstopp trots allt, även om jag visste att det skulle bli riktigt trögt att komma gång igen. Vid det här laget var gruppen mer eller mindre upplöst, alla kämpade på i sitt eget tempo.

Sista, och kortaste, rundan fick jag sällskap av Anna som inte satsade på All In men tyckte det kunde bli en lagom runda att avsluta dagen med. Så med en löpstil som för min del inledningsvis närmade sig Silly Walk-klassen satte vi av. Tack vare sällskapet gick det bra att hålla ångan uppe och vi landade på ett snitt på denna korta men kuperade runda på 5:54. Ett försök till spurt fick jag genast slå ur hågen, vaderna signalerade att krampen låg på lur om tempot ökades. Men det här är ju ingen tävling så jag var riktigt nöjd bara med att ha klarat hela sträckan.

Efter ordentlig påfyllning av vätska var det skönt att få kliva in i bastun och slappna av ordentligt. Jag spolade benen en lång stund med riktigt kallt vatten efteråt för att snabba på återhämtningen. Och det fungerade bra, ganska snart började benen kännas hyfsat fräscha. Inte så att jag var sugen på en runda till, men jag gick i alla fall tämligen obehindrat. Med tanke på det ostadiga vädret och att en hel del redan gett sig av beslutade vi oss för att skippa den planerade grillningen, utan städade ur stugan och tog en tidig kväll. Efter att ha fyllt på fyra(!) liter vatten i kylaren kunde jag köra hem igen utan att behöva oroa mig alltför mycket för motortemperaturen. :-)

Tack alla som var med och gjorde detta till en så trevlig dag!