Årets snabbaste

Onsdag 11 mars 2015 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanelbulle i magen och forta skor på fötterna osså vipps hade man kört årets snabbaste pass. Enda abret var lite knäont efter 9 men jag stannade och stretchade så det släppte.

10,1 km
Distans

50:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

890 V3 Rainbow

Total distans:

28:56:59

326 km

Gilla passet

Gillas av , daniel miglavs, Niklas Månsson, Raz, mats nilsson, Anders Malmström, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jonas Johansson och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 11 mars 2015

Snyggt! Jag har sprungit en del lopp genom åren, men det enda jag har vunnit var det jag sprang utan sömn i kroppen (anlände till Funäsdalen kl 03:00 och loppet började på förmiddagen) och med kanelbullar, kaffe och pepsi max som bränsle (fanns ingen affär öppen och jag hade inte med någon frukost haha)! Kanelbullar är helt enkelt hemligheten! ;)

Niklas Månsson - 11 mars 2015

En semla och det hade gått ännu fortare....;-)!?

Erik "Tricky" Fries - 11 mars 2015

Kanelbullar och semlor är nog bra, men en rejäl tårtbuffé smäller högre! Det var min uppladdning inför Wien Marathon där jag persade så det stod härliga till! :-)

Bildbevis: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=8515546

Raz - 11 mars 2015

You had me at kanelbulle.

Åsa Aktner - 12 mars 2015

Tack för tips:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	135	4:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	165	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	166	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	171	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	171	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	170	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	163	49:34	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:20	167	50:07	10,10 km