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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	129	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	130	00:43:48	9,00 km
10	0,93 km	4:33	4:53	132	00:48:22	9,93 km